特に、夏は紫外線を浴びて、その影響で頭皮がダメージを受けやすくなります。 ダメージ対策に食べておくと良い栄養素があります。それは、タンパク質です。髪の毛をはじめ、爪、皮膚はケラチンと言う固いタンパク質で出来ています。 ど・・・